筋肉でモテる男

もう三月。

2018年の四分の一が終わろうとしている。

そろそろ半袖の時期に備えよう。

腕を太くするなら三頭筋力こぶの反対側についている筋肉。

腕立てなどプッシュ系の筋トレを行うと鍛えられる。

もちろん力こぶ(二頭筋)も大事。

三頭:二頭は7:3の割合でついている。

腕立てかベンチプレスで胸、三頭筋を鍛え、アームカールで二頭筋を鍛えよう。

筋肉は無いより有るに限る。

と自分に言い聞かせて筋トレに励みたいと思います。