はい。 こんにちわ。 昼ごはん食べて、消化中です。 書いたらジムに行こうとおもぃます。 ちなみに今日は胸を鍛えようと思います。 オナ禁続けてる人ってほぼほぼ全員が筋トレをしてるんじゃないでしょうか。 オナ禁調べたら絶対、筋トレしろって書いてます…

はい。 おはようございます。 夜更かししてしまいました。 今は眠いくせにオナ禁してると目覚めだけは良い。 なので睡眠時間が短くてもイケるんじゃないかと起きた時は思う。 その後に来る眠気。 睡眠時間が足りてないと感じたら食事の量を減らしていこう。 …

何事も効果を得ようと思えば継続することは必須ですね。 オナ禁もそう。 続けなければその恩恵を受けることは出来ません。 しかしながらオナ禁というのは、人間の三大欲求の一つを抑え込むというもの。 一筋縄にはいきません。 食欲を抑え全く食事を摂らなく…