31日目
おはようございます。
朝5時です。
朝早く起きると人より早く動き出してる気がして優越感を得ている。
いやこれは昼寝不可避やな。
特に書くことがないので現在の自分の状態を記録しておく。
条件
エロ禁
筋トレサウナ
野菜中心
水多め
睡眠は疎かにしがち
砂糖減
実感効果
目覚め良好
やる気アップ
お腹軽い
継続力アップ
今はこんな感じか。
これ以上の効果はあまり期待しない。
今の生活に慣れてしまう事が大事。
継続力アップというのは？
人間好きな事は続くがそうでない事、好きとか嫌いとかではなくやった方が良い事も続けるとことができるようになった。
こうすれば自分はもっと成長できるんじゃないかと思えることを見つけて継続できる。
努力を日課にしていきたい。
