おはようございます。 実はオナ禁始めてから今日までほぼ毎日ジムに行って筋トレしてました。 ところが今日はジムが休みです。 家で簡単な筋トレだけしようかと思っていますが、ジムがやってないなら仕方ない。今日は重いバーベルをあげなくていいと思うとな…
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