おはようございます。 最近、体が疲れやすい。 野菜を増やして肉を減らしたからか？ 肉を増やすと腸の調子が悪くなるけど肉を減らすと筋肉が減る。 このバランスが難しいです。 またプロテイン始めよっかなー 英会話でもはじめたいわ 新しいことを始めたくな…